为提高人们对慢性肾脏病（chronic kidney disease,CKD）以及相关心血管疾病和死亡率的认识，国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。今年的3月14日是第19个世界肾脏日，主题是——人人享有肾脏健康：促进医疗平等，优化用药实践。今天，小编5大问题带您探索肾脏的世界……

慢性肾脏病发病率不断上升，疾病负担正在迅猛增加

慢性肾脏病（CKD）是一种非传染性疾病（NCD），目前影响全球约8.5亿人，成年人慢性肾脏病患病率约为10%，慢性肾脏病造成的疾病负担正在迅猛增加，2019年导致310多万人死亡。目前，肾脏疾病是第8大死亡原因，如果不加以重视，预计到2040年，肾脏疾病将成为导致寿命损失的第5大原因。

慢性肾脏病还是导致高昂医疗费用的主要原因。在高收入国家，透析和移植患者不到总人口数0.03%，却占据每年医疗预算的2-3%。在低收入和中等收入国家，因无法维持透析和肾移植以挽救生命，上百万的终末期肾病患者过早死亡。

慢性肾脏病现状？

生活中，常见肾脏异常信号有哪些？

1、高血压：肾脏病引起的高血压症状跟常见的慢性疾病高血压一样，同样会出现头晕、头痛、心悸、眼花、耳鸣、乏力等症状，需要我们及时控制自己的血压，定期去医院化验小便。

2、水肿：早晨起来发现眼皮或者脸部出现水肿，中午过后下去了不少，干重体力活动之后水肿加重，休息片刻又减轻了，这种情况就要注意了。

3、尿量过多或过少：正常人每天的尿量是在1-2升，如果尿液颜色出现粉红色或者是淡粉色，可能会出现肾脏病；如果尿液量过多或过少，也有可能是肾脏病的表现。

4、泡沫尿：当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。

5、乏力：人体肾功能受到损伤的时候，就不能帮助我们及时排出毒素和水分，就会出现精神不振、没力气等症状。（6）胃口不好：慢性肾病的患者多数会有消化道症状的表现，如不想吃饭、腹胀、腹痛、腹泻及大便干燥等消化道紊乱，严重的还会感觉恶心想吐。

得了肾病需要关注哪些指标？

肾病患者需要关注的指标包括临床症状和化验检查两大方面。

①在临床症状方面：日常生活中，要常规关注自己有没有水肿、血压高、尿量的变化、尿色的变化等。

②在化验检查方面：不同的肾病关注指标不同，不同的肾病分期关注指标也不同，检测频率也不同。

以蛋白尿为主要表现的肾炎或肾病，要关注尿常规、24小时尿蛋白定量、血肾功能、血清白蛋白等；以血肌酐高为主的肾功能不全，要重点关注血尿素、肌酐、尿酸、尿常规等；而随着慢性肾脏病进展，可能出现贫血、钙磷代谢紊乱、代谢性酸中毒等并发症，因此在关注肾功能的基础上还要关注血常规、电解质等指标。检测频率依病情不同、治疗不同、也存在个体差异。最重要的是需要规律复诊、遵医生的嘱咐、按时进行相关指标的检测，避免疾病悄悄地进展。

目前没有肾病，需要吃药保护肾脏吗？

注意肾脏保护很重要，但如果不存在有可能伤害肾脏的因素，不需要单纯为了保护肾脏而吃药。

保护肾脏主要是避免各种导致肾损害的因素，像大家熟知的高血压、高血糖、高尿酸等，如果存在这些问题，非药物治疗效果不好，肯定要吃药来降压、降糖或降尿酸等，这些药物就同时也发挥了保护肾脏的作用。

1、科学健康饮食

饮食是CKD健康管理的重要组成部分，患者需要调整饮食结构，限制蛋白质与钠的摄入量，以减轻肾脏的负担，建议每日钠与蛋白质的摄入量分别控制在[＜3 g/d]、[0.8-1.0g/kg·体重]的范围内。为了营养均衡，患者应多样化饮食，但要注意饮食卫生，避免食用不新鲜或刺激性的食物。

2、适当体力活动、调整生活方式

适量的有氧运动可以促进血液循环，有助于改善肾功能，可以选择散步、慢跑、练瑜伽等运动方式。具体活动强度可结合自身心血管健康情况、耐受程度等进行适度调整，避免过度劳累。生活方式对CKD的病情有影响。患者应该戒烟限酒，避免过度劳累和熬夜。同时，保持积极的心态，树立与肾病共存意识，配合医生共同管理CKD。

3、积极防治并发症

CKD除自身肾脏损害之外，其并发症可累及全身各个系统。因此，治疗CKD不可仅仅聚焦肾脏健康，更要“格局打开”，关注并发症的防治以实现CKD的综合管理。怎么保护我们的肾脏？